香味野菜が食欲をそそります。夏にぴったりなスタミナアレンジ!
香味野菜の豚しゃぶ冷し中華
- 調理時間:20分
- エネルギー:533kcal
- 塩分:2.4g
*エネルギー・塩分は1人分です。 *栄養計算値はつゆを50%摂取した場合の値です。
材料(1人分)
- 中華めん(生) 1玉
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 80g
- レタス 30g
- 大葉 3g
- みょうが 10g
- 万能ねぎ 3g
- 白ごま 2g
- ■A
- 味名人冷し中華スープねりごま味 60ml
- 水 60ml
作り方
- [A]を合わせて冷やしておきます。
- 豚肉はたっぷりの湯で茹でておきます。
- レタスは細切り、大葉はせん切り、みょうがは斜め薄切りにします。
- たっぷりの湯で中華めんをゆで、冷水にとり、ざるに上げて水気を切ります。
- 器に[4]の麺を盛り、レタス、豚しゃぶをのせます。
- みょうがと大葉を合わせてのせ、小口切りした万能ねぎとごまをちらします。
- [1]をかけて出来上がり。