煮すぎないのがコツ!
鳥の肝煮
- 調理時間:20分
- エネルギー:168kcal
- 塩分:3.4g
*エネルギー・塩分は1人分です。
材料(4人分)
- 鶏の肝(レバー) 320~400g
- しょうが(薄切り) 適量
- ■つゆ
- 味名人煮魚のつゆ 140ml
- 水 140ml
作り方
- 鶏の肝は水でよく洗って血のかたまりや白い部分を取り除きます。
- [1]を熱湯にくぐらせ、霜降りにしておきます。
- 鍋につゆを熱し、[2]の肝と薄切りにしたしょうがを一緒に入れて10分程度煮ます。
- 器に肝としょうがを盛り、煮汁をかけて出来上がりです。